Todos buscamos la longevidad y lo tenemos al alcance de nuestra mano y de nuestra boc. Aquí van una serie de consejos de lo más variopintos que podrían alargar unos años más tu vida.
La habitación, con vistas por favor
Un estudio de la universidad médica de Tokio sostiene que vivir en una casa con vistas a un parque puede prolongar cinco años tu vida. Primero, porque los árboles restan contaminación al aire. En segundo lugar, porque mirar a una zona verde y tranquila reduce los niveles de stress.
La leche, el elixir de la larga vida
Un estudio de la Universidad de Cardiff asevera que beber un vaso de leche al día rebaja en un 20% el riesgo de morir de enfermedades como diabetes, enfermedad del corazón y cáncer. Haz un poco de magia blanca. Vivirás más.
Desarrolla el gusto dulce
Un hombre que come chocolate vive más que uno que opta por aperitivos con saborizantes añadidos. La Universidad de Harvard aduce dos motivos: en primer lugar, el chocolate contiene Phenol, un potente activo para prevenir las enfermedades del corazón y el cáncer. Por si fuera poco, el chocolate tiene menos obstructores arteriales que las patatas fritas y los aperitivos procesados industrialmente.
Pasa por la vicaría
Tras diez años de matrimonio tus posibilidades de vivir más aumentan. ¿Por qué?, te preguntarás. Está comprobado que el estar casado te hace menos propenso a emprender actividades de riesgo. Pero, por otro lado, el divorcio puede anular automáticamente esta sensación de bienestar.
Come plátanos
El plátano es la mejor fruta para vencer a la alta presión sanguínea. Según la asociación norteamericana del corazón, el potasio del plátano ralentiza la frecuencia cardiaca.
Al agua patos
Según la Universidad de Louisiana, la natación es el mejor deporte para prevenir la degeneración ósea, porque haces deporte al tiempo que no dañas ninguna articulación. En la mayoría de los deportes, los huesos y los tendones han de soportar constantemente el impacto de nuestras pisadas contra el suelo. Al nadar fluimos, flotamos. En comparación con otros deportes, la natación es una caricia para el cuerpo.
