Hombre Elegante. Blog para hombres con estilo » deporte

Asics Gel Kayano elegida zapatilla del año

admin — Sat, 21 Nov 2009 17:57:02 +0000

ASICS recibe los máximos honores de RUNNER’S WORLD en la Cumbre Internacional del Calzado 2009

ASICS se enorgullece en anunciar que la GEL-Kayano 15 recibió el premio internacional a la “Zapatilla del Año” otorgado por la revista Runner’s World durante una ceremonia especial en la Cumbre Internacional del Calzado 2009. Este es el segundo año consecutivo que la serie GEL-Kayano ha recibido este galardón, y la cuarta que ASICS obtiene esta distinción desde que la creación de estos premios hace cinco años.

Junto con este premio, ASICS también recibió otros dos reconocimientos de Runner’s World, La zapatilla GT-2150 obtuvo el premio ‘Elección del Editor’ y la zapatilla GEL-1150 el premio ‘Mejor Compra’. Estos dos modelos fueron comparados con otros 15 pares de zapatillas de algunas de las marcas más prestigiosas y fueron examinadas y sometidas a diferentes pruebas por Runner’s World.

‘Siempre es un honor ser reconocidos internacionalmente por Runner’s World, nos sentimos honrados de que hayan seleccionado a ASICS nuevamente’ dijo Jim Monahan, Vicepresidente de Calzado de ASICS America.

La revista Runner’s World otorga anualmente el premio ‘Elección del Editor Internacional’ o ‘Zapatilla del año’. La publicación destacó que la GEL-Kayano 15 recibió las máximas calificaciones de los diferentes probadores alrededor del mundo. La zapatilla fue elegida por los directores de 15 países diferentes en los que la revista es publicada (Australia/Nueva Zelanda, Brasil, Colombia, Francia, Alemania, Italia, México, Países Bajos, Polonia, Sudáfrica, España, Suecia, Reino Unido y los Estados Unidos.

Correr, ir al gimnasio o ¿hacerlo todo?

admin — Mon, 19 Oct 2009 20:00:39 +0000

Son muchos los tópicos que alimentan el debate sobre si correr y las pesas son ejercicios compatibles. Lo cierto es que sí lo son, y de hecho, a menos que uno sea profesional de una de las dos disciplinas o Ricardo Abad (el hombre de los 100 maratones en 100 días), es aconsejable no centrarse sólo en uno de estos dos deportes, sino tratar de compatibilizarlos.

Si eres un fanático de las carreras no es necesario que reduzcas drásticamente el número de kilómetros semanales que corres. Podría bastar con que una vez por semana dedicases algo de tiempo a tonificar y endurecer tu torso y brazos. Se supone que tus piernas ya trabajarán el resto de la semana, cuando te calces las zapatillas y corras.

También es posible que busques aumentar la musculatura de tus piernas. Entonces sería recomendable que invirtieses uno o dos días en fortalecer tu tren inferior en el gimnasio. Si buscas velocidad puedes ejercitar tus piernas en el gimnasio con pesos medios y una última repetición con más kilos, estirar bien y practicar unas salidas después. Si a tu rutina de correr le añades un día de velocidad + gimnasio verás cómo mejoras y te ves más fuerte.

Si eres un corredor de fondo o medio fondo no exageres con los pesos en el gimnasio e intenta que las repeticiones en las máquinas sean largas y con poco choque. Con un sólo día de máquinas es suficiente para complementar el trabajo que haces trotando.

Recuerda también que al introducir el gimnasio en tu rutina de entrenamientos necesitarás más alimento para tus músculos, poco acostumbrados a los pesos. Intenta que tu ingesta calórica antes y después del gimnasio sea consistente, de manera que no desfallezcas mientras te ejercitas.